五维成长·航海营丨我们收集了数十个梦,一个一个点亮!

2020-01-31 00:00

 

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在五维家庭航海训练营的开营仪式上,39位营员用笔在便利贴上,写下了自己此时此刻想到的“梦想”,折叠,投入心愿箱中。


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7天后,他们打开了心愿箱,发现了什么呢?



01
沛植爸爸的三次觉察:
沟通、放下、接纳
沛植爸爸在分享时,说了自己的感受:

有一天早上,我看见沛植又在和小伙伴打闹,我很想过去说他几句,则茗爸爸拉住了我。
中午的时候,我试着用陈老师教的方法去跟孩子沟通:“沛植,我可以跟你聊一下吗?”
“不能!”他斩钉截铁地拒绝了我。

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随着课程的深入,我明白了为什么孩子在抗拒。

首先是我的态度问题。孩子是很敏感的,他感受到了:爸爸又要批评我了,爸爸又要讲道理了。


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这次是我第三次参加五维的活动,第一次我学会了沟通,第二次我学会了放下,这次的最大的收获,我觉得我学会了接纳。


我不再强求孩子往我期待的方向去成长,我学会了放下自己的自以为是,不再用批判的眼光去看待孩子,而是去接纳孩子、挖掘孩子的闪光点、陪伴孩子成长。


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我学会了和儿子像朋友一样沟通,如果孩子不想听我讲道理,我会学着给孩子写信,告诉他我的感受。


我决定以后每天都要对家庭成员说一句正面鼓励的话,每周至少给家人做一次饭,和孩子一起练习击剑、踢足球、讲故事……


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02
则茗家庭的故事:
则茗:放下手机,坚持晨跑21天、
妈妈:每年带领全家至少参加一至两次五维训练营


“回家后连续21天,我要坚持每天晨跑3公里!”在制订家庭共同愿景时,11岁的则茗立志。


“爸爸陪你一起跑!”则茗爸爸站起来,对儿子说。


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在航海营期间,每天晨跑3公里,则茗一天也没有落下,而且每天都是前几名抵达终点。


但是则茗有一个不好的习惯,就是吃饭的时候不专注,拿着手机一边吃一边看


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陈钧钧老师看在眼里,并没有批评他。在一次晚间分享中,他邀请则茗上台,说出自己的感受。


之后的每一天,则茗都在改变。直到训练营即将结营时,则茗主动上台宣读自己的“家庭共同愿景”:每天坚持晨跑,吃饭的时候不玩手机,每天玩手机的时间控制在1小时内


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在帆船训练的最后一天的比赛中,则茗和搭档曲柯拿到了第二名。因为没有拿到第一名,则茗哭了。


在陈钧钧老师和他进行深度沟通时,则茗说出了内心的感受:拿第一,意味着荣誉感。

在与陈老师的交流中,孩子们意识到了:荣誉虽然很重要,但是享受过程和学到东西更重要。


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“我看到了孩子内心有一股向上的力量。一颗种子已经种下了。”陈老师说。

妈妈在梦想清单环节中表示,以后每年至少要带孩子参加一到两次的五维训练营。



03
曲柯家庭的故事:
零下13℃,一位妈妈5公里的坚持


北京的早晨,零下13℃。

一位妈妈带着9岁的孩子,准时出现在公园里,开始晨跑。


5公里的路径,慢跑需要半小时。每天伴随着他们的脚步声和呼吸声的,是一点点明亮起来的冬日暖阳。


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从五维家庭航海训练营回到北京的第一天,早上6点,曲柯和妈妈就钻出了温暖的被窝,来到了小区楼下。

他们发现,天还没亮,黑漆漆的路上,只有不远处的路灯微弱的光芒。

“冷吗?”妈妈问曲柯。
“冷!”
“还要跑步吗?”
“要跑!”

但是考虑到天还没亮,气温特别低,妈妈和曲柯商量,等天亮一点再跑。


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曲柯妈妈说,在训练营时,她和曲柯共同制定了家庭成长计划,其中一项就是早睡早起,坚持每天好好跑步。


“记得参加祁连山训练营时,我每天早上跑3公里都很困难。”曲柯妈妈说:“但是坚持下来,我现在跑5公里很轻松。希望儿子也能坚持下来。”

而妈妈不知道的是,在心愿单上,曲柯写的是:“一直坚持下去。”

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群里每天都能看见曲柯妈妈发出来的截图:


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04
夏天家庭的故事:
学会好好说话,和爱人和好如初


回家后,产生蜕变的还有夏爸爸。他向伙伴们报喜:已经和爱人和好如初,感情进一步加深。


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他不仅每天坚持跑步打卡,还开始每天自我觉察。例如,他开始思考五维老师黄天扬教的方法“如何做一个会说话的人”,并把它用在家庭关系的维护中。


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他和伙伴们分享了几个方法:


1.把“不对”换成“对”,把“你明白我的意思吗?”换成“我说清楚了吗?”

2.在说谢谢的时候,加上“您”或对方的名字,在请求的时候加上“好吗?”

3.少说“我觉得,我认为”,多说“你觉得呢,你认为呢?”

“我不是一个合格的爸爸和丈夫,之前没有‘向内看’,不知道自己是谁,所以给家人带来了巨大的伤害。”夏爸爸说:“感谢五维的老师唤醒了我!现在我和爱人和好为初了!”


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写在最后:

也许在出发前,没有人会知道,这一次训练营会给他们的思维和生活带去怎样翻天覆地的变化。


他们带着信任和期待而来,在这里学会了坚持,学会了专注,学会了深度沟通,也学会了如何表达自我


相信他们会带着这些能力,回归生活,不断觉察自我,提升自我,一步步抵达更加明朗开阔的天地。

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新的一年,五维成长也会一如既往地心怀谦卑前行,帮助更多想要提升自我的人;让更多的人活得更好,家庭更幸福,是我们永远不变的使命。


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