五维成长·航海营丨我们收集了数十个梦，一个一个点亮！

在五维家庭航海训练营的开营仪式上，39位营员用笔在便利贴上，写下了自己此时此刻想到的“梦想”，折叠，投入心愿箱中。

7天后，他们打开了心愿箱，发现了什么呢？

首先是我的态度问题。孩子是很敏感的，他感受到了：爸爸又要批评我了，爸爸又要讲道理了。

这次是我第三次参加五维的活动，第一次我学会了沟通，第二次我学会了放下，这次的最大的收获，我觉得我学会了接纳。

我不再强求孩子往我期待的方向去成长，我学会了放下自己的自以为是，不再用批判的眼光去看待孩子，而是去接纳孩子、挖掘孩子的闪光点、陪伴孩子成长。

我学会了和儿子像朋友一样沟通，如果孩子不想听我讲道理，我会学着给孩子写信，告诉他我的感受。

我决定以后每天都要对家庭成员说一句正面鼓励的话，每周至少给家人做一次饭，和孩子一起练习击剑、踢足球、讲故事……

“回家后连续21天，我要坚持每天晨跑3公里！”在制订家庭共同愿景时，11岁的则茗立志。

“爸爸陪你一起跑！”则茗爸爸站起来，对儿子说。

在航海营期间，每天晨跑3公里，则茗一天也没有落下，而且每天都是前几名抵达终点。

但是则茗有一个不好的习惯，就是吃饭的时候不专注，拿着手机一边吃一边看。

陈钧钧老师看在眼里，并没有批评他。在一次晚间分享中，他邀请则茗上台，说出自己的感受。

之后的每一天，则茗都在改变。直到训练营即将结营时，则茗主动上台宣读自己的“家庭共同愿景”：每天坚持晨跑，吃饭的时候不玩手机，每天玩手机的时间控制在1小时内。

在帆船训练的最后一天的比赛中，则茗和搭档曲柯拿到了第二名。因为没有拿到第一名，则茗哭了。

在与陈老师的交流中，孩子们意识到了：荣誉虽然很重要，但是享受过程和学到东西更重要。

“我看到了孩子内心有一股向上的力量。一颗种子已经种下了。”陈老师说。

北京的早晨，零下13℃。

一位妈妈带着9岁的孩子，准时出现在公园里，开始晨跑。

5公里的路径，慢跑需要半小时。每天伴随着他们的脚步声和呼吸声的，是一点点明亮起来的冬日暖阳。

从五维家庭航海训练营回到北京的第一天，早上6点，曲柯和妈妈就钻出了温暖的被窝，来到了小区楼下。

“冷吗？”妈妈问曲柯。

“冷！”

“还要跑步吗？”

“要跑！”

但是考虑到天还没亮，气温特别低，妈妈和曲柯商量，等天亮一点再跑。

曲柯妈妈说，在训练营时，她和曲柯共同制定了家庭成长计划，其中一项就是早睡早起，坚持每天好好跑步。

群里每天都能看见曲柯妈妈发出来的截图：

回家后，产生蜕变的还有夏爸爸。他向伙伴们报喜：已经和爱人和好如初，感情进一步加深。

他不仅每天坚持跑步打卡，还开始每天自我觉察。例如，他开始思考五维老师黄天扬教的方法“如何做一个会说话的人”，并把它用在家庭关系的维护中。

他和伙伴们分享了几个方法：

1.把“不对”换成“对”，把“你明白我的意思吗？”换成“我说清楚了吗？”

2.在说谢谢的时候，加上“您”或对方的名字，在请求的时候加上“好吗？”

3.少说“我觉得，我认为”，多说“你觉得呢，你认为呢？”

也许在出发前，没有人会知道，这一次训练营会给他们的思维和生活带去怎样翻天覆地的变化。

他们带着信任和期待而来，在这里学会了坚持，学会了专注，学会了深度沟通，也学会了如何表达自我。